В России получили широкое распространение два варианта бань – классическая русская парилка с влажным паром и финская сауна с сухой атмосферой и очень высокими температурами. Оба варианта бани полезны для здоровья, однако они оказывают разное действие на организм. Нет единого мнения, какая баня полезнее – сухая или влажная. Это зависит от личных особенностей, состояния здоровья и персональных пожеланий. Рассмотрим подробнее основные отличия сухой и влажной бани.
Финская сауна: особенности температурного режима
Финская сауна представляет собой сухое помещение без каменки. Температура воздуха здесь составляет до 95-100°С, а влажность воздуха не превышает 25%. После основательного прогрева рекомендуется быстро охладиться – для этого в помещениях предусматривают небольшие бассейны. Такие процедуры дают выраженный оздоровительный эффект, возвращают чувство бодрости.
Пребывание в сухой финской сауне оказывает на организм следующее действие:
- Активизирует потоотделение. Вместе с водой организм покидают различные токсические вещества, что в итоге улучшает самочувствие, помогает повысить жизненный тонус.
- Дает лимфодренажный эффект. Активизация работы лимфатической системы позволяет убрать отеки, устранить припухлости под глазами, получить более естественный и свежий цвет лица.
- Оказывает благотворное действие на суставы и другие компоненты опорно-двигательного аппарата. Посещение сауны рекомендовано тем, кто занимается тяжелой физической работы. Пребывание в ней способствует расслаблению мышц, нейтрализует боли в мышцах и суставах.
Сухой пар запускает естественные процессы регенерации клеток и тканей. В результате лучше заживают ранки, ускоряется восстановление после травм и других повреждений.
В чем польза русской парной для организма?
Несмотря на большое количество любителей сухой финской сауны, не становится меньше и ценителей классической русской парилки. Она работает по иному принципу: температура в ней резко поднимается выше 60°С, а оптимальная влажность воздуха составляет около 60%. В таком помещении устанавливается дровяная, газовая или электрическая печь, а которой размещается каменка. При попадании воды на раскаленные камни образуется большое количество горячего влажного пара, создающего особые условия для человека.
Русская парная оказывает следующее действие:
- Максимально расслабляет тело, что оказывает положительное воздействие на нервную систему. После посещения бани нормализуется сон, уходит ощущение постоянной хронической усталости и стресса.
- Активизирует обмен веществ, ускоряет кровообращение и усиливает мышечный тонус. В результате человек ощущает прилив бодрости, улучшается настроение. Посещение бани помогает преодолевать депрессивные и подавленные эмоциональные состояния.
- Улучшает работу органов дыхания. Пребывание в помещении с влажным нагретым паром можно сравнить с полноценной ингаляцией, улучшающие работу легких. Баня служит эффективным средством профилактики простудных заболеваний.
- Улучшение состояния суставов. Посещение бани помогает снизить болевые ощущения и улучшить подвижность.
Посещение бани – отличный способ полноценно отдохнут после тяжелого труда, полностью расслабиться и провести время в приятной компании.
И русская баня, и финская сауна полезны для здоровья, однако они могут оказывать и негативный эффект. Нагрев до высоких температур и повышенная влажность дают повышенные нагрузки на организм, поэтому предварительно желательно проконсультироваться с врачом.
Ознакомьтесь с проектами бань из бруса из нашего каталога, лидерами продаж.
Срок строительства - от 10 дней. Бесплатная доставка домокомплектов до КАД и МКАД. Даем гарантию на работы.
Бани из бруса
Каркасные бани
